情報処理学会 インタラクション2025

VRデバイスの普及により，瞑想を支援するためのVRシステムが数多く開発されている．一方で，既存のVR瞑想システムは，マインドフルネス状態になるために重要な「呼吸リズム」を考慮していない設計のためである．特に瞑想初心者に対して効果的な瞑想の支援を行うことが困難である．そこで，本研究では呼吸リズムに合わせたデザインのVR瞑想システム「BreathMe」を開発した．システムの有効性を確立するため，「BreathMe」と既存のVR瞑想システム(Serenity)を使用して比較実験を実施した．その結果，「BreathMe」を使用したグループは，ストレスが既存システムより約2倍大きく軽減された．また，身体意識やマインドフルネスの注目，現在への焦点，受容の評価においても高いスコアを示した．本研究は，呼吸リズムを使用した瞑想システムの設計がマインドフルネスの促進に寄与することを示唆している．